Забронировать место →
Испания · Эль Баррако · Саламанка · Мадрид

FITNESS
FIESTA

в Испании

El Barraco · Salamanca · Madrid

19.07 — 24/25.07

листай вниз

До старта тура осталось

--
дней
--
часов
--
минут
--
секунд

Ты последний раз отдыхала по-настоящему — когда?

Не с детьми, где ты всё равно остаёшься мамой. Не в рабочей поездке, где голова занята задачами. Не на переполненном курорте, где нужно занимать лежак в семь утра и протискиваться сквозь толпу до моря. А так, чтобы никто ничего не просил, не ждал и не нуждался в тебе прямо сейчас.

Большинство женщин не могут вспомнить такой момент. Потому что где-то между работой, детьми, домом и заботой обо всех вокруг — себя потеряли. И продолжают терять каждый день, убеждая себя: «потом», «не время», «есть дела важнее».

Знакомо что-то
из этого?

Эти мысли в голове часто навязаны социумом, или просто боишься разрешить себе отдохнуть так, как давно мечтала.

6
дней в Испании
3
города: Эль Баррако · Саламанка · Мадрид
2
тренировки каждый день
Вилла Бассейн Терраса

Почему я предлагаю не море

Июль на побережье — это не отдых, это ТРЭШ. Пляжи забиты, сотни тел вокруг, духота, в воде лягушатник, торговцы ходят по головам и ещё думай, чтобы не украли вещи. Цены в ТРИ РАЗА ВЫШЕ. Найти хорошее жильё сложно, а отели переполнены.

А здесь, в Эль Баррако — закрытая вилла среди гор, свой бассейн, дом чистый и в нём всё есть, рядом горная река, воздух которым дышится. Загорай как хочешь, хоть голышом.

И да — здесь выгоднее, чем на море в высокий сезон.
Испанская кухня

Забудь про лист салата и варёную куриную грудку

Провинция Кастилия и Леон — это лучшие в Испании производители мяса, хамона и сыра. Это трюфели, которые в других местах стоят как небольшой отпуск. Это вино, которое здесь пьют не потому что так принято, а потому что оно действительно хорошее.

Все продукты локальные, сезонные, настоящие. Завтраки и ужины на вилле, обеды у Кристины — местной хозяйки, которая готовит так, как готовят только здесь и только для своих. Паэлья на пикнике. Гастрошопинг: хамон, выдержанный сыр, трюфели, вино.

Домой ты не вернёшься с лишними килограммами. Ты вернёшься лёгкой и подтянутой, потому что еда будет заряжать тебя силой и энергией своим чистым вкусом и домашним качеством.

Катя Заяц — тренер
Smart Fitness Coach

Екатерина

Заяц

Екатерина Заяц — профессиональный тренер для женщин 30+, которые выбирают осознанный подход к своему телу и состоянию. Мне 44 года, я живу в Эль Баррако уже 5 лет. В основе моей работы лежит философия Smart Fitness: тренировки, построенные на любви, глубоком понимании физиологии и бережном отношении к себе.

Я убеждена, что быть женщиной — это роскошь. Это право светиться, вдохновлять и достигать амбициозных целей, сохраняя внутренний баланс. Моя миссия — помочь вам обрести свободу быть собой, отбросив страхи и стереотипы.

Все большие перемены начинаются с одного шага — качественной заботы о своём теле. Позвольте себе чувствовать себя «той самой» каждый день.

Тренировки для всех. Правда, для всех.

Неважно, когда ты последний раз занималась. Неважно, есть ли у тебя спортивный опыт. Тренировки в туре устроены так, чтобы каждая участница двигалась в своём ритме и получала результат — без боли, без перегрузки и без ощущения, что ты отстаёшь.

Каждое утро — работа с телом на свежем воздухе: дыхание, мобилизация, включение мышц. Вечером — более активная тренировка: ягодицы, живот, осанка, тонус. Через шесть дней тело меняется — заметно.

Качество движения Мобильность Стабилизация Осанка Дыхание Тазовое дно Сила Функциональность Молодость Женское здоровье
✈ Telegram ◈ Instagram

Программа тура

Встреча в аэропорту Барахас (Мадрид) и трансфер на виллу в Эль Баррако.

Заселение на виллу, отдых у бассейна, а на террасе нас будет ждать вкусный ужин. На выбор: рыба или мясо, салат и свежие овощи, гарнир, настоящее испанское вино.

Перед сном — мягкая расслабляющая практика, чтобы сладко уснуть после дороги.

9:30 — мягкая тренировка: снять отёчность после прилёта, включить тело для интересного дня.

11:00 — сбалансированный завтрак на вилле.

До 15:00 — бассейн, солнце и спокойный ритм испанской сиесты.

По желанию: массаж на вилле (€35–75) — фасциальный, лимфодренажный, антицеллюлитный и расслабляющий для лица и тела.

Обед в ресторане бутик-отеля у Кристины — €20–30.

18:00 — активная тренировка: ягодицы, живот, осанка.

20:00 — лёгкий сбалансированный ужин на вилле: рыба или белое мясо на выбор, овощи, гарнир и испанское вино. Вечерняя прогулка по Эль Баррако и сон.

9:30 — активная тренировка, которая зарядит нас энергией на весь день.

11:00 — сбалансированный завтрак на вилле.

До 14:00 — отдых на вилле, купаемся в бассейне, загораем.

14:00 — выезд на Puente Arco: потрясающие виды, горная освежающая река. Пикник — настоящая испанская паэлья, сюрпризы, красивые фото, фрукты, мороженое, вино. Атмосфера настоящего испанского лета!

19:00 — возвращаемся на виллу.

20:00 — ужин в ресторане у Кристины. Прогулка по вечернему Эль Баррако и приятно уставшие — с массой классных впечатлений — идём спать.

9:30 — тренировка на всё тело, которая подготовит нас к активному дню в Саламанке.

11:00 — завтрак на вилле. Сборы: наряжаемся красиво и удобно, будем много ходить и фотографироваться.

13:30 — выезд в Саламанку.

15:00 — обед в проверенном ресторане (€20–45). После — прогулка по городу: кафедральный комплекс XII века, башни с колоколами и панорамой. Саламанка — город с загадками, самой активной участнице будет подарок!

Шопинг по магазинам испанских брендов и сувенирным лавкам.

21:00 — выезд в Эль Баррако. На вилле — перекус и 10-минутная расслабляющая практика перед сном.

Поздний подъём.

10:00 — мягкая тренировка на всё тело (30 минут колоссальной пользы).

11:00 — завтрак. Свободное время: массаж, бассейн или гастрошопинг — хамон, сыры, вино и сувениры.

15:00 — обед в ресторане Кристины.

17:00 — выезд в заповедник Valle de Iruelas. Горы, вода, лес и закат! Финальная тренировка тура прямо на берегу водохранилища.

Вечером вернёмся на виллу — всей компанией приготовим прощальный ужин: смеяться, делиться историями до утра, купаться в ночном бассейне, танцевать и веселиться.

9:30 — короткая практика для тела (30 минут).

10:15 — завтрак.

12:00 — выезд в Мадрид. Кто-то прощается и едет в аэропорт, а кто-то продлит отдых ещё на один день.

Что тебя ждёт

Вилла в горах
Эль Баррако

Вилла в горах Гредос

Просыпаешься без будильника. Первое, что видишь — горы и бассейн. Никаких планов, никакой ответственности за других.

Тренировки с видом на горы
Каждое утро

Тренировки с видом на горы

Движение, дыхание и испанское утро — каждая тренировка на открытом воздухе с захватывающей панорамой гор Гредос.

Саламанка
Саламанка

Город каменного кружева

Кафедральный комплекс XII века, улицы, которые хочется фотографировать с каждого угла, шопинг и свободное время.

Valle de Iruelas
Valle de Iruelas

Заповедник, где снимают кино

Финальная тренировка тура на берегу водохранилища на закате. Куда приезжают жители Мадрида отдохнуть от города!

Мадрид Мадрид ночью

Madrid Experience

В 14:00 — заселение в апартаменты, в 15:30 — обед в ресторане. И после нас ждёт Мадрид — город, который не спит.

В программе: прогулка по главным улицам — Gran Vía, площадь Sol, смотровые площадки и достопримечательности. Вечерний Мадрид с высоты птичьего полёта на rooftop Riu. На ужин — знаменитый Меркадо с настоящими испанскими тапасами в огромном разнообразии. Прогулка по ночному Мадриду. Утром — завтрак и выезд в аэропорт!

  • Проживание в апартаментах
  • Вход на rooftop Riu
  • Завтрак в апартаментах
  • Такси в аэропорт
€260
Добавить к туру

Пакеты участия

Раннее бронирование — самая выгодная цена.

Early Booking
Стандарт
FITNESS FIESTA STANDARD
€1 380
1 200
  • Проживание на вилле
  • Ежедневные тренировки
  • Персональная консультация тренера
  • Трансфер Мадрид — El Barraco — Мадрид
  • Сбалансированные завтраки и ужины
  • Пикник с паэльей на Puente Arco
  • Поездка в Саламанку
  • Поездка в Valle de Iruelas
  • Расслабляющие практики
Забронировать место

Что входит в тур

Входит в стоимость

  • Проживание на вилле
  • Ежедневные тренировки + персональная консультация
  • Сопровождение на протяжении всего тура
  • Трансфер Мадрид — El Barraco — Мадрид
  • Расслабляющие практики
  • Сбалансированные завтраки и ужины на вилле
  • Пикник с паэльей на Puente Arco
  • Поездка в Саламанку
  • Поездка в Valle de Iruelas

Оплачивается дополнительно

  • Перелёт и страховка
  • Обеды и ужины в ресторанах оплачиваются отдельно
  • Массаж (€35–75)
  • Входные билеты и личные расходы
  • Madrid Experience €260

Вопросы и ответы

Это нормально. В туре занимаются женщины с абсолютно разным уровнем подготовки. Я много лет работаю как с новичками, так и с тренирующимися девушками, поэтому умею адаптировать нагрузку прямо во время занятия.

Если вы только начинаете — вам будет комфортно. Я объясняю технику, помогаю включать нужные мышцы и подбираю упражнения так, чтобы тело работало безопасно и эффективно.

Да. В туре есть не только мягкие восстановительные практики, но и полноценные функциональные и силовые тренировки. Для регулярно тренирующихся добавляю более сложные варианты и дополнительную нагрузку прямо во время занятия.

Важно понимать мой подход: я не строю тренировки через изматывание. Мы работаем над:

  • качеством движения и мобильностью
  • стабилизацией и осанкой
  • дыханием и правильным включением мышц

Именно поэтому даже девушки с хорошей спортивной подготовкой замечают, что начинают чувствовать своё тело совершенно по-другому.

Я очень внимательно отношусь к питанию в поездках. Полноценные завтраки, хорошие источники белка, овощи и фрукты, качественные жиры, местные продукты, вкусная испанская кухня без крайностей.

Я не делаю «голодные фитнес-туры» с листьями салата. Моя задача — чтобы вы чувствовали энергию, удовольствие от еды и одновременно лёгкость в теле. Для тех, кто любит вино — в программе также будет включено испанское вино, в разумных количествах, с красивой подачей.

Большинство девушек приезжают ко мне самостоятельно и без подруг. И это как раз одна из самых классных частей фитнес-тура.

Здесь очень быстро появляется ощущение своего круга: совместные завтраки, прогулки, тренировки, разговоры вечером, поездки в машине, смех, поддержка.

Очень часто девушки знакомятся у меня впервые, а потом продолжают общаться после тура — приезжают друг к другу в гости, делают совместные проекты или возвращаются ко мне уже вместе. В моих турах спокойная, взрослая и уважительная атмосфера. Без давления, конкуренции и странных историй.

Мой формат — не спортивный лагерь с изнуряющими тренировками. Программа построена так, чтобы вы чувствовали прилив энергии, а не желание лежать пластом после тренировки.

Мы работаем через:

  • дыхание и мягкую активацию
  • мобильность и осанку
  • фасцию и включение мышц
  • грамотную силовую нагрузку без перегруза суставов и поясницы

Моя задача — чтобы ваше тело стало легче, подвижнее и визуально подтянутее уже во время тура.

Предоплата нужна для бронирования жилья и организации трансферов. После внесения предоплаты за вами фиксируется место в группе.

Я официально резервирую виллу, проживание и часть организационных расходов заранее, поэтому предоплата невозвратная. Если по какой-то причине тур отменяется с моей стороны — деньги полностью возвращаются.

После бронирования вы получаете: подтверждение участия, всю программу, организационный чат, поддержку по билетам и подготовке к поездке.

Если вы отменяете поездку самостоятельно, предоплата не возвращается, потому что место и жильё уже зарезервированы под вас.

Но вы можете: передать своё место другой девушке, либо заранее предупредить меня — и если получится найти замену, я постараюсь помочь решить вопрос максимально комфортно.

Как это было
в прошлом фитнес-туре

★★★★★

«Я ехала за тренировками, а вернулась к себе. Не знаю, как иначе это объяснить. Это было моё время — первый раз за много лет.»

— Анна, 38 лет

★★★★★

«Организация — всё продумано: и отдохнуть, и активности, и впечатления. Я так впервые отдохнула, что после отдыха у меня много сил и подтянутая фигура! Благодарю от всего сердца — приеду ещё.»

— Людмила, 48

★★★★★

«Думала, что не потяну физически. Оказалось — всё подстраивается под тебя. Через 6 дней я стояла перед зеркалом и не верила, что это я.»

— Марина, 42 года

Fitness Fiesta — отпуск,
после которого ты
возвращаешься к себе

Через шесть дней ты вернёшься домой с испанским загаром, подтянутым телом и лёгкостью, которой давно не было. С фотографиями, которые хочется пересматривать. С ощущением, что ты — живая, наполненная и себе не чужая.

Места ограничены — до 8 участниц.

19.07 — 24/25.07 · El Barraco · Salamanca · Madrid